Услуги

blog image

Что такое фитбол?

Фитбол (fitball, "fit" – оздоровление, "ball" – мяч) – щвейцарский гимнастический чудо-мяч, простой и эффективный тренажер, который великолепно решает оздоровительные задачи для всей семьи. Фит бол с успехом применяется для коррекции фигуры, формирует осанку и отлично поднимает настроение.

Читать далее
blog image

Что такое интервальная тренировка?

Интервальные тренировки недаром еще называют круговыми. В борьбе за идеальную фигуру вам придется целый час чередовать аэробные и силовые нагрузки. А затем чуть передохнуть – и начать все заново. Принцип интервальных тренировок широко применяется профессиональными спортсменами. Чередуя прыжки и бег на месте с выпадами и отжиманиями, они готовятся к соревнованиям. Ну а начинающие спортсменки на таких занятиях смогут укрепить сердечно-сосудистую систему и проработать все основные группы мышц.

Читать далее
blog image

Персональная тренировка

1 час с максимальным эффектом! Советуем обратить особое внимание на этот вид услуг, так как только персональная тренировка с профессиональным тренером позволяет добиться отличного результата за самый короткий срок.

Читать далее
blog image

Бодибилдинг

Процесс работы с качеством тела -  наращивание или уменьшение мышечной массы и уменьшение количества жировой ткани. Путём физических упражнений с отягощениями или использование аэробных и анаэробных нагрузок и сбалансированного питания

Читать далее
blog image

Стретчинг

Урок, направленный на развитие гибкости. Оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы. Улучшает эластичность связочно-мышечного аппарата. Повышает подвижность в суставах. Показано для любого уровня подготовки. Продолжительность 50 минут.

Читать далее
blog image

Бодифлекс

Уникальная методика, которая поможет вам похудеть в кратчайшие сроки. Основана она на аэробном дыхании в сочетании с упражнениями на растяжку определенных групп мышц. Секрет заключается в правильном диафрагмальном дыхании (дыхание животом), а вместе с силовой нагрузкой на проблемные участки тела такое дыхание дает потрясающие результаты.

 

Читать далее
blog image

микс-аэробика

Читать далее
blog image

Финская сауна

Сауна оказывает тонизирующее воздействие на психику человека, поэтому ее применение спортсменами полностью обо­сновано, они должны иметь более широкие возможности для ее посещения.

Прежде всего ее следует назначать здоровым спортсменам разного возраста для закаливания, поддержания формы и снятия усталости

Читать далее
blog image

Косметология

Читать далее
blog image

Йога

Yoga - занятие, направленное на нормализацию психо-эмоционального состояния, развитие и раскрытие резервных возможностей организма. Продолжительность - 90 минут.

Читать далее
blog image

Лечение жидким азотом - Криотерапия.

Криотерапия буквально переводится как лечение холодом. Холодовым агентом выступает жидкий азот – прозрачная жидкость без цвета и запаха, с сверхнизкой температурой – 195,8 градусов. Это летучее соединение обладает мощным терапевтическим воздействием на организм. При воздействии жидким азотом на кожу происходит кратковременное сужение кровеносных сосудов, а затем их расширение (и действующих, и резервных). Это ведет к усилению кровотока в месте воздействия холодом, к усилению обменных процессов, к повышению проницаемости клеточных структур. Результатом этих процессов является немедленный омолаживающий, тонизирующий, противовоспалительный эффекты, развивается «тканевая» память достигнутого эффекта.

Читать далее
blog image

Читать далее
blog image

Читать далее
up