АИР-ЙОГА

Что такое аир-йога?

Дни проведения занятий:
Понедельник
18:00
 
Среда
18:00
 
Пятница
18:00
Так же возможны:
  • Сплит-тренировки
  • Персональные тренировки
  • Тренировки для беременных
  • Детские тренировки

Что такое аир-йога?

Антигравитационная йога является одним из оригинальных и неординарных направлений развития способностей человека. Занятия проводятся в специальных гамаках на высоте около метра над уровнем пола, что позволяет оторваться от земли и ощутить себя парящей птицей. Здесь не важен ни возраст, ни рост, нивес, ни уровень физической подготовки человека. Здесь важны ощущения свободы и гармоничного оздоровления организма. Под чутким руководством тренера даже новичок с первых минут занятия почувствует себя легко и непринуждённо, в Ё-фитнес занятия проходят в мини группах – 4 человека.

Польза аэройоги:

  • улучшает кровообращение
  • предотвращает заболевания сердца
  • нормализует работу пищеварительной системы
  • замедляет процесс старения, растягивает позвоночник
  • развивает гибкость, избавляет от болей в спине, пояснице и шее
  • повышает подвижность суставов
  • укрепляет суставы и мышцы всего тела
  • расслабляет и снимает напряжение
  • приводит тело в тонус
  • развивает выносливость
  • поднимает настроение, способствует выработке гормонов счастья
  • помогает справиться с депрессией
  • улучшает работу головного мозга
  • приводит к балансу тела и души

Air Йога — это прекрасная возможность развить гибкость тела, внести разнообразие в свои обычные занятия, способ избавиться от стрессов и отдохнуть от бешеного ритма жизни совершенствуясь одновременно. В воздушной йоге все асаны выполняются с имитацией полета, благодаря чему упражнения в гамаке не оказывают нагрузку на спину. Гибкость и выносливость повышаются, а тело приобретает подтянутый вид. После занятия человек уходит в хорошем и расслабленном настроении.  Будем очень рады Вас видеть на наших занятиях в мини–группах.