Хатха-йога

Хатха-йога

Дни и время проведения занятий:
Понедельник
08:00
 
Среда
20:00
Так же возможны:
  • Сплит-тренировки
  • Персональные тренировки
  • Тренировки для беременных
  • Детские тренировки

Хатха-йога

Этот вид йоги является наиболее подходящим для новичков. Упор на физические упражнения, дыхание и медитации.Помогает расслабить тело, приводит к спокойствию.

Главное в хатха-йоге – поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие гибкости тела. Особенно показаны занятия йогой тем, кто вынужден регулярно испытывать умственные нагрузки, занимается интеллектуальным трудом, учебой.